شاشة الكمبيوتر ما تخرب العين، حتى القعدة القريبة من التلفزيون

Jul 19

والقراءة في الظلام مضرة للعين، الجزر يقوّي البصر، …

مجموعة أخطاء شائعة عن العين نسمعها من احنا صغار.

_______________________________

حقائق وأوهام عن البصر

إلياس توما

يتعرض البصر إلى ضغوط قوية في الفترة المعاصرة نتيجة لإمضاء ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون، والقراءة في أوضاع لا تعتبر جيدة بالنسبة للبصر أحيانا. لذلك تنتشر العديد من الأوهام لدى بعض الناس حول البصر، منها أن القراءة في الظلام تلحق الأذى بالعيون، وان الجزر يحسن البصر، فيما يتلفه الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر.

لقد سحرت العيون الناس منذ العصور القديمة بالنظر لأهميتها ولكونها تعتبر نافذة العقل الباطني، ولذلك نسج حولها الكثير من الأوهام وأنصاف الحقائق هذه بعضها:

الوهم الأول
القراءة في الظلام تخرب البصر

إذا كان أهلكم أخافوكم في صغركم بالقول لكم ان القراءة تحت غطاء السرير أو اللحاف على ضوء مصباح ضعيف ومتحرك تلحق الأذى بالعين، فان ذلك يجب ألا يقلقكم، لأن العلماء توصلوا بعد اختبارات عديدة إلى نتيجة واضحة تقول ان القراءة في ظل ضوء خافت أو غير كاف لا تلحق الضرر بالعيون.

وقد قام العالمان راشيل فيرمان واكون كارول في عام 2007 بجمع كل الدراسات التي أجريت في هذا المجال وقارنوا بين نتائجها، وتوصلوا إلى نتيجة مفادها بان القراءة في ظل ضوء خفيف يستنفذ العيون ويتعبها، غير أن هذا التأثير السلبي يكون مؤقتا ولا يلحق أي نوع من الضرر الدائم بها.

وقد تصاب العيون في ظل الضوء الخافت أيضا بالجفاف، لان الإنسان يلقى صعوبات اكبر حين يكون الضوء قليلا، لهذا يحرك جفنيه بشكل اقل.

الوهم الثاني
الجزر يحسن البصر

ستكونون مخطئين جدا لو اعتقدتم بان تناولكم للجزر يمكن أن يخلصكم من النظارة.

فالجزر يمكن له أن يجلب لجسمكم الكثير من الفوائد، غير انه لا يحسن نظركم.

صحيح أن الجزر يتضمن الكثير من فيتامين A الذي يساعد في تخفيض مخاطر تطور أمراض العين، غير أن بحثا اجري في عام 2007 في جامعة فيسكونسين أكد انه يكفي لحماية العيون تناول كمية قليلة من الفيتناميات التي قد لا تكون موجودة بالضرورة في الجزر.

وبالنظر لكون الفيتامين A موجود في العديد من المواد الغذائية، فان تناول الغذاء المتوازن والمتنوع يغطي مختلف احتياجات الجسم، وبالتالي ليست هناك حاجة لأكل كيلوغرام من الجزر على أمل أن يؤدي ذلك إلى حماية العيون.

ويوصي الخبراء بتناول 1300 ميكروغرام من الفيتامينات من نوع A، مما يعني عمليا أن جزرة كبيرة يمكن أن تغطي احتياجات الجسم اليومية بنسبة تزيد على %400.

الوهم الثالث
الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر يتلف البصر

أكدت دراسة بريطانية نشرت في صحيفة الغارديان ان البريطانيين يمضون 130 ألف ساعة بالمعدل الوسطي أمام شاشات التلفزيون أو أمام شاشات الكمبيوتر، ويمضي الإنسان البالغ أمام الكومبيوتر 35 ساعة أسبوعيا بالمعدل الوسطي.

ويشتكي %60 من مستخدمي الكمبيوتر من آلام حادة في الرأس، فيما يشعر %53 بالتعب في عيونهم.

ومن المؤكد أن الكثيرين سمعوا أن الجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر يتلف النظر، الأمر الذي لا يعتبر صحيحا سوى بشكل نسبي.

عندما ينظر الانسان نحو شاشة الكمبيوتر يرف جفناه 3 مرات اقل من الإنسان العادي الذي لا ينظر اليها، والذي عادة يحرك جفنيه 16الى 20 مرة خلال الدقيقة أما خلال النظر إلى نحو الشاشة فيرف جفناه 6 الى7 مرات فقط، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالجفاف في العينين والى تهيجهما، وظهور إشكالات في تركيز الرؤية.

كما تظهر أيضا آلام في الرأس وفي عضلات الرقبة، والاحساس بالتعب والدوار، الأمر الذي يطلق عليه الأطباء مصطلح «أعراض الرؤية الكمبيوترية».

غير انه لا يتوجب عليكم الخوف بالمقابل بان يؤدي النظر المتكرر إلى الكمبيوتر إلى الإصابة بقصر في النظر، وان يؤدي ذلك إلى زيادة الدرجة اللازمة في العدسة أو غيرها، فلم تسجل أي دراسة بان متابعة شاشة الكمبيوتر يمكن أن تؤثر بهذا الشكل.

الوهم الرابع
متابعة الأطفال التلفزيون عن قرب تضر ببصرهم

التأثير السلبي لمشاهدة التلفزيون بشكل مبالغ فيه على البصر أمر غير قابل للنقاش عمليا، غير انه يعرف منذ فترة طويلة أيضا بأنه في حال جلوس الطفل بعيدا عن الشاشة لمسافة نصف متر، فانه لا يلحق الأذى بعينيه مثل وضعه الكتاب بشكل قريب جدا من وجهه.

والأطفال يستطيعون التحديق بشكل أفضل من الكبار، ففي الوقت الذي يقوم فيه البالغون بمتابعة التلفزيون أو قراءة الكتب من مسافة بعيدة نسبيا، وذلك بسبب التوتر في عيونهم والتعب، فان الأطفال يستطيعون القيام بذلك من مسافات اقل ومن دون أي إشكالات، لان متابعة التلفزيون من قرب كبير هي بالنسبة للأطفال مسألة نمطية، غير أن هذه العادة تختفي لديهم لاحقا مع الكبر من تلقاء ذاتها.

الوهم الخامس
من الطبيعي أن يكون الطفل أحول

إذا كان بعض الأهل يمنون أنفسهم من خلال الاعتقاد بان الحول طبيعي عند الأطفال، وانه سيتلاشى مع كبرهم، فانهم يكونون قد ارتكبوا خطأ كبيرا بحق أطفالهم. فالدراسات المختلفة أكدت أن الطفل لا يكون أحول منذ طفولته، إنما يظهر ذلك خلال الشهرين الأوليين من عمره بالصلة مع تطور البصر لديه.

وقد ينجم الأمر عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة للنمو غير الكافي لعضلات العيون، غير أن الطبيب يجب أن يفحص الأطفال الرضع الذين تبلغ أعمارهم 4 شهور إذا ظهرت علامات الحول لديهم.

ويقول رئيس جمعية أطباء العيون بافيل ريزيك «هناك رأي يسود بين الناس يقول ان الأطفال حتى سن الثالثة من العمر يمكن أن يكون لديهم قليل من الحول، وان ذلك لا يضر. أما نحن فنكرر للناس بان هذا الأمر ليس طبيعيا».

وأكد أن اكتشاف ذلك في وقت مبكر يجعل الأمل اكبر بإجراء العملية الجراحية بشكل ناجح وإزالة الحول. أما أكثر الأوقات فعالية لإزالة الحول عند الأطفال فهو حتى سن الرابعة، أما بعد سن السابعة فيكون النجاح اقل.

أرقــــام

• يرف جفنا الانسان البالغ 17000 مرة يوميا بالمعدل الوسطي، أما خلال العام فيتحرك الجفنان 6,5 ملايين حركةز

• تستطيع العين البشرية أن تتعرف على 16 مليون ظل لوني، أما الكبر النهائي لهما فيصلان إليه بين سني العاشرة والثلاثة عشرة من العمر.

• تتعرف العيون عادة على الألوان الأساسية الاربعة، وهي الأزرق والأخضر والرمادي والبني، غير ان ظلال هذه الألوان عديدة.

• يتغير لون العيون عند الأطفال المولودين حديثا ويأخذ شكله النهائي حوالي العام الأول من عمرهم.

_______________________________ من جريدة القبس بتاريخ 17 يوليو 2010

هذي المقالة تتكلم باختصار عن النقاط المذكورة،

بس المعلومة وايد منتشرة أكثر من اللازم وملينا واحنا نسمع عنها، وصج صعب الحين تقول حق اب ولا ام ترى عادي ولدكم يلصق بالتلفزيون، تخاف يقولون شفيه هذا يخوره  تلقى روحك حتى انت عيالك تتخوف تخليهم يلصقون حيل بالتلفزيون مع انك تدري انه علمياً ماكو ضرر! هالكثر السالفة داشه براسنا وما نقدر نغيّرها، سنين وبنين نسمعها صعب بين يوم وليلة نقول كله كان غلط ونسوي عكسه.

تذكرت النبي (ص) مسكين يوم بدا التبليغ والناس طايحين له بهالأصنام شلون كانوا يكذبونه

بخصوص منشأ الفكرة من وين يقـــولـــــــــــون -والله أعلم- التلفزيونات قبل 1968م كانت تصدر أشعة سينية أثناء تشغيلها وهالشي طبعاً مضر، بس الأول تحوّل وتغيرت التكنولوجياً، الحين التلفزيون والشاشات الموجودة كلها تبث صور ضوئية عادية ما فيها ضرر.

اللهم عينك تتعب شوي، يعني مؤقتاً تتعب ويمكن تصدّع اي، بس ما يضر عينك ضرر دائم. يفرق معاك إذا حسيت بسرعة تتعب وتصدّع هني عندك مشكلة ولازم تروح تفحص نظر.

المهم اللي ما تطمّن قلبه يقدر يراجع ترس مصادر ثانية، هذا مصدر عجبني (إضغط هني). أو ابحث بقوقل “tv ruin eyes.

, , ,   | 

12 Responses to “شاشة الكمبيوتر ما تخرب العين، حتى القعدة القريبة من التلفزيون”

  1. الوهم الثالث
    الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر يتلف البصر

    لوووول هذا امي كل يوم تزفني بس قومي عن الكمبيوتر خرب عيونج

    • عبدالعزيز القطان Reply July 19, 2010 at 1:42 pm

      يعطيك العافية كميل على المعلومات الحلوة . .

      قبل فترة شهرين سويتلي عملية ليزر حق عيني . .
      و بين كل فترة أراجع العيادة يسوولي فحص حق عيني . .
      مع إنَّ أغلب وقتي أقضيه قبال اللابتوب ، بس الحمد لله نظري بالفحص كان يتحسن اسبوع ورى اسبوع

      و اللي يحس بتعب من مجابل اللابتوب
      ياخذ كلينكس و يبلله ماي باااااارد ، و يحطه على عيونه
      – نصيحة الدكتور –

      – – – – – –

      انزين في سؤال مهم . .
      شنو الأشياء اللي تخلي البصر يضعف !!

  2. يعطيك العافيه…بوست مفيد جدا…من باجر الحكومة راح تلغي بدل الشاشه عيل

  3. يعطيك العافية كميل بس حبيت أبين بعض المعلومات:

    الوهم الثالث و الرابع
    أنا أختلف معاهم لأن ما وضحوا الحقيقة عدل

    التلفزيون اللي يضر بالعين هو النوع القديم من التلفزيونات و اسمه CRT Cathod Ray Tube
    و السبب ان هالنوعية تصدر مجال كهرومغناطيسي و أيضا يصدر إشعاعات إلكترونية تدور بمسارها بسرعة كبيرة و تصدم السطح الزجاجي المطلي بمادة الفسفور (( اللي اهو الشاشة ))
    و لما تلمس الالكترونات السطح تولد الضوء و هالضوء يولد الصورة اللي تشوفها بالشاشة (( للعلم هالعملية تحصل لكل بكسل بالشاشة فتخيل السرعة اللي قاعدة تتحرك فيها الالكترونات ))

    و طبعا التعرض لوقت طويل للمجال الكهرومغناطيسي و هالإلكترونات المتطايرة و بالذات لما عينك تكون قريبة من الشاشة ممكن يضر العين و بسبب الصداع
    و هالمشكلة كانت محلوله وقتها لأن كانوا يبيعون فلتر الحماية من اللإشعاعات Anti-Radiation Screen Filter

    لكن لما طلعت شاشات ال LCD مافي لا اشعاعات إلكترونية و لا مجال كهرومغناطيسي
    و طبعا بما ان شاشات اللابتوب LCD فهذا يعني انها ما تضر العين

    • كل الشكر اخوي محمد على الإضافة والتوضيح، استانست حيل من الرد ما قصرت والله عالملاحظة :modest:

  4. الوهم الثاني : الجزر يقوي البصر
    هذي قصتها الله يسلمك يقولك ايام الحرب العالمية الثانية كانت الحرب بين بريطانيا و المانيا
    و كان الطرفين يستخدمون الطيارات في قصف الأعداء و وقتها ما كانت الطيارات متطورة
    فكان القصف عشوائي و مو دقيق و كان الاعتماد كله على نظر الطيار في تحديد الأهداف
    المهم اخترع الجيش البريطاني (( الرادار الجوي )) و ركبوه على الطيارات و قدروا يحددون أهدافهم و يقصفونهم بدقة أكثر
    و كان هالاختراع سري و عشان ما ينكشف سر الجيش البريطاني قرر قادة الجيش البريطاني يحطون الجزر في وجبات جميع الجنود
    ونشر اشاعة بأن هذا يقوي نظر الطيار و يخليه يصوب الهدف بدقة
    انتشرت هذه الإشاعة بين الجيش البريطاني والجواسيس الألمان وفعلا صدق الألمان الإشاعة وأضافوا الجزر إلى وجبات الجنود
    وطبعا ما نفعهم و قدر الجيش البريطاني يحفظ سره لفترة طويلة واصابة أهداف مؤلمة للألمان
    و بجذي انتشرت الاشاعة لما وصلت بيوتنا و تناقلتها الأجيال

    المصدر ويكيبيديا carrot
    http://en.wikipedia.org/wiki/Carrot

  5. السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
    بنسبة للوهم الأول:-
    في معلومات خاطئة
    القرائة في النور الخافت يسبب أجهاد للعين بصورة أكبر.
    و بذلك القرائة في النور الخافت أو الأضائة الغير مناسبة تضر العين.

    الجزر:-
    طبعا المعلومات الي ذكرتها عن الجزر جميلة بس في شيء ناقص.

    معضم الي يجلسون على التلفاز يقل معدل رف الجفن.
    أتفق معاك مثل ما ذكرت في الوهم الثالث:
    مقتبس:”
    عندما ينظر الانسان نحو شاشة الكمبيوتر يرف جفناه 3 مرات اقل من الإنسان العادي الذي لا ينظر اليها، والذي عادة يحرك جفنيه 16الى 20 مرة خلال الدقيقة أما خلال النظر إلى نحو الشاشة فيرف جفناه 6 الى7 مرات فقط، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالجفاف في العينين والى تهيجهما، وظهور إشكالات في تركيز الرؤية.”
    و هذة الحالة تسبب جفاف العين
    و لمعالجة جفاف العين ينصح بأكل الجزر لأحتوائة على فيتامين A.

    و شكرا….

  6. طيب أنا كان نظري سليم 6\6
    لكن في وحدة من الإجازات الصيفية إشتريت الابتو حقي وضليت مقابلته طول الوقت
    ما أفارقه
    ومامضى شهر على هـ الوضع إلا ولاحظت أني ماصرت أشوف زين
    ولما سوي فحص سألني الدكتور إذا اني كنت أقابل الشاشة لوقت طويل لأن نظري زل لـ 3.75\6 مرة وحدة

  7. ياليت تعدل كلمة ان الرسول صلى الله عليه وسلم “مسكين” توضيح لو تكرمت
    للامانه تعجبني مواضيعك
    اتمنى لك التوفيق

  8. انا اصبت بضعف نظر وحالتي النفسية سيئة من اليوم الاول لارتدائي النظارة
    بسبب جلوسي الطويل على الكمبيوتر
    الدكتور قال لي نظرك راح يتناقص كل فتره
    وهذا الي صار
    اسال الله ان يرد لي بصري زي ماكان
    العافيه لا. يقدر ثمنها الا المتعافي ، والله يحفظ لكم بصركم ويشفيني
    يارب

Leave a Reply

 
%d bloggers like this: